La terapia de masaje terapéutico se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud general, reducir la ansiedad y aliviar la tensión muscular. Los estudios revelan que el masaje prenatal puede ayudar a reducir la ansiedad, disminuir los síntomas de la depresión clínica, aliviar el dolor muscular y articular, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. El masaje prenatal aborda diferentes necesidades con diversas técnicas, entre las que se encuentra el masaje sueco.
El masaje sueco tiene como objetivo relajar la tensión muscular y mejorar la circulación linfática y sanguínea mediante una suave presión aplicada sobre los grupos musculares del cuerpo. El masaje sueco es el método de masaje recomendado durante el embarazo, ya que trata muchas de las molestias comunes asociadas con los cambios esqueléticos y circulatorios provocados por las fluctuaciones hormonales.
Es importante distinguir entre el masaje prenatal terapéutico y el masaje perineal; Esto último se refiere al método de estirar manualmente los tejidos que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o traumatismos relacionados con el parto.Maggiori informazioni qui relajante-masaje.com Nel nostro sito
Regulación hormonal
Investigaciones realizadas durante los últimos 10 años han revelado que los niveles de agentes hormonales relacionados con la relajación y el estrés cambian considerablemente cuando se integra el masaje en el tratamiento prenatal de las mujeres. Esto conduce a una regulación del estado de ánimo y a una mejor salud cardiovascular.
En mujeres que recibieron masajes dos veces por semana durante solo cinco semanas, se observó una disminución de hormonas como la norepinefrina y el cortisol (agentes hormonales relacionados con el estrés), y un aumento de los niveles de dopamina y serotonina (niveles bajos de estas hormonas están relacionados con la depresión clínica).
Estos cambios en los niveles hormonales también resultaron en menos complicaciones durante el parto y menos casos de problemas en el recién nacido, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que la terapia de masaje terapéutico, incluida en la atención prenatal habitual, ofrece beneficios para la salud y el bienestar tanto de la madre como del recién nacido.
Reducción de la hinchazón
El edema, o hinchazón articular durante el embarazo, suele ser causado por la disminución de la circulación y el aumento de la presión sobre los vasos sanguíneos principales debido al peso del útero. La terapia de masaje ayuda a estimular los tejidos blandos para minimizar la acumulación de líquido en las articulaciones inflamadas. Esto también mejora la eliminación de los productos de desecho celulares transportados por el sistema linfático del cuerpo.
Mejora del dolor de origen nervioso
Muchas mujeres experimentan dolor del nervio ciático hacia el final del embarazo, ya que el útero presiona el suelo pélvico y reduce la masa muscular de la espalda. El estrés del útero ejerce presión sobre los músculos de la parte superior e inferior de las piernas, provocando inflamación y sobrecarga de los nervios cercanos.
La terapia de masaje trata los nervios irritados, ayudando a liberar la tensión en la masa muscular circundante. Varias mujeres han experimentado una disminución sustancial del dolor del nervio ciático durante el embarazo gracias a los masajes.
Otros posibles beneficios del masaje prenatal:
- Reducción del dolor de espalda
- Disminución de las molestias articulares
- Mejora de la circulación
- Reducción del edema
- Disminución de la tensión y el malestar muscular
- Reducción de la ansiedad y el estrés
- Mejor oxigenación de los tejidos blandos y la masa muscular
- Mejor descanso
¿Precauciones para la terapia de masaje prenatal?
Al igual que con cualquier método terapéutico para el bienestar durante el embarazo, las mujeres deben consultar la terapia de masaje con su médico de atención prenatal. La mejor manera de afrontar los riesgos de la terapia de masaje prenatal es informarse y acudir a especialistas con experiencia.
Muchos profesionales creen que la posición más adecuada para una mujer embarazada durante un masaje es la de lado. Sin embargo, las camillas con una abertura que se ajuste al útero pueden no ser fiables y podrían sobrecargar el abdomen o permitir que este cuelgue, provocando un estiramiento incómodo de los tendones uterinos. Consulte con su terapeuta de masaje antes de su primera consulta para confirmar la posición que utiliza con sus clientas durante las sesiones.
Encuentre un terapeuta de masaje ideal
Es fundamental buscar la atención de un terapeuta de masaje prenatal certificado. Los terapeutas certificados han recibido formación que supera los estándares nacionales para terapeutas de masaje y saben cómo atender las necesidades específicas del embarazo y el masaje.
Saben exactamente cómo colocar al bebé de forma segura y evitar la tensión en los ligamentos uterinos. Asimismo, pueden detectar signos y síntomas de coágulos sanguíneos y capilares varicosos.
Las mujeres que hayan experimentado recientemente sangrado, contracciones prematuras o alguno de los siguientes problemas deben consultar con un profesional de la salud antes de recibir un masaje:
Embarazo de riesgo
Hipertensión inducida por el embarazo (HIE)
Preeclampsia
Parto prematuro anterior
Hinchamiento severo, presión arterial alta o migrañas intensas e inesperadas
Haber dado a luz recientemente
Es seguro recibir masajes prenatales durante todo el embarazo. Numerosos centros se negarán a ofrecer masajes a mujeres en su primer trimestre de embarazo debido al mayor riesgo de aborto espontáneo asociado a las primeras 12 semanas de gestación.
Masaje prenatal como parte del tratamiento prenatal
Los beneficios del masaje pueden mejorar la salud y el bienestar general de muchas mujeres embarazadas. Además del asesoramiento y las recomendaciones de un centro especializado en tratamiento prenatal, el masaje puede incorporarse al tratamiento prenatal habitual como un complemento para el bienestar físico y emocional que ha demostrado mejorar los resultados del embarazo y el bienestar de la madre. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier nueva técnica de terapia.